| AKKONET FORUMS http://www.akkonet.co.il/forums/ |
|
| חדר כושר בעכו? http://www.akkonet.co.il/forums/viewtopic.php?f=11&t=18455 |
עמוד 1 מתוך 2 |
| מחבר: | michael1 [ 13 נובמבר 2009, 23:14 ] |
| נושא ההודעה: | חדר כושר בעכו? |
היי, החלטתי שהגיע הזמן להפסיק להיות פאדלה ולהתחיל לקחת את עניין הבריאות יותר ברצינות.. אני לא מעוניין ללכת לחדרי כושר בערים אחרות לכן רציתי לדעת האם גולשי עכונט מכירים חדרי כושר בעיר עצמה? אשמח לקבל פרטים בנושא... תודה!! |
|
| מחבר: | שמעון כהן [ 14 נובמבר 2009, 11:31 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
יש במתנ"ס ברנט, ליד בי"ס עליה שניה. יש בקנטרי, ליד חוף ארגמן. נדמה לי שיש גם בעיר העתיקה. ויש גם בחינם בגן שי תמיר (רחוב אברהם דנינו). יש שם מתקן לפיתוח שרירי חזה, מתקן לרגליים, מתקן לידיים. עצה שלי: תתחיל לבצע הליכות ברגל (הליכות ספורטיביות, לא הליכות למכולת). יש הרבה אנשים בעכו שעושים הליכות ברגל: בבוקר, בצהריים, בערב. |
|
| מחבר: | ygrinb [ 14 נובמבר 2009, 19:40 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
הלמו צודק ההליכות בבוקר ממש נפלאות |
|
| מחבר: | שמעון כהן [ 14 נובמבר 2009, 19:52 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
גרינברג, אתה עושה הליכות בבוקר? |
|
| מחבר: | ygrinb [ 15 נובמבר 2009, 10:45 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
אכן כן ! אני במיני שבתון שלושה שבועות (זה השבוע האחרון דרך אגב) ומאז אני צועד עם אשתי מדי בוקר זו הרגשה נפלאה ואני מקווה שגם עם חזרתי לעבודה אמצא את הזמן להליכה טובה. זה בריאות נטו. |
|
| מחבר: | שולי אלמקיס [ 15 נובמבר 2009, 17:50 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
אין כמו הליכה עם M P3 ומוסיקה טובה מאז שהפסקתי ללכת כל יום כואב לי משהו אחר וזה לא טוב .זה ממש בריאות כדאי ללכת הרבה |
|
| מחבר: | surui [ 15 נובמבר 2009, 18:29 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
שולי אלמקיס כתב: אין כמו הליכה עם M P3 ומוסיקה טובה לא מדוייק כדי שהליכה תהייה נעימה וגם עיקבית צריך ללכת ב"חברותה" יחד עם בן/בת זוג רצוי ואם לא אז חברים mp3 לא עדיף גם לא בטיחותי כי מנותקים מהסביבה ועלולים להיפגע ובכלל ללכת לבד לא מומלץ אני ממליץ גם ללכת בתוך השכונות ישנה צמחייה שעכשיוו מפיצה ריח נעים יותר מפייח המכוניות שולי אלמקיס כתב: זה ממש בריאות כדאי ללכת הרבה חבל על כל רגע באמת ההנאה היא רבה יותר מלשבת מול הטלוויזיה אז למה אתם מחכים -נתקו את המחשב וצאו כבר 
|
|
| מחבר: | gtaboy34 [ 16 נובמבר 2009, 08:19 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
surui בכדי שהליכה תהיה אפקטיבית יש לעשות אות לד ובקצב המקסימלי שאה מסוגל לעשות. כאשר עושים הליכה בחבורה או עם מכשיר נייד לא עושים הליכה ספורטיבית, ואני מסביר, אם אנחנו מסוגלים ,בזמן ספורט, לדבר חופשי (לא מתנשפים) מכאן שהדופק שלנו הוא ב 90-115 שזה דופק הליכה רגילה ואינו מזיז יותר מדי לגוף כמובן שזה טוב יותר מלשבת בבית. כאשר אנחנו מדברים ומתנשפים, הדופק הוא ב 120-140. שזה דופק מעולה למתחילים. כאשר הדופק הוא 140+ אין אפשרות לדבר (למי שהסיבולת שלו לא מאומנת) וכאן בדופק 150-160 האפקטיביות הגבוהה ביותר. תעשו הליכות!!! לא משנה באיזה דופק. זה טוב ללב לבריאות מוריד לחצים נפשיים משפר מצב רוח. |
|
| מחבר: | michael1 [ 16 נובמבר 2009, 21:50 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
הלמו, או כל מי שיודע, מה המספר טלפון של המכון במתנ"ס ברנט? חיפשתי ולא מצאתי... ולמישהו יש מושג איך המחירים שם? |
|
| מחבר: | gtaboy34 [ 16 נובמבר 2009, 22:01 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
אני יודע שהמכון הזה מסכן מאוד מבחינת כמות הציוד ביחס לאנשים מאוד דחוס, בשעות הבוקר והערב יש הרבה אנשים ולכן זמן ההמתנה למתקן הוא ארוך. לא ממליץ עליו |
|
| מחבר: | michael1 [ 16 נובמבר 2009, 22:05 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
האם זהו מכון הכושר היחידי בעכו? מישהו יודע מה המחירים למכון בקאטנרי ? |
|
| מחבר: | שמעון כהן [ 16 נובמבר 2009, 22:31 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
סופשבוע זה היתה מודעה ב"ידיעות עכו" על מכון כושר חדש שנפתח. הנה סריקה  |
|
| מחבר: | surui [ 17 נובמבר 2009, 01:38 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
ידידי כדאי שתבדוק אישית את המחיר בקאונטרי כי ישנם מבצעים שונים מעת לעת מה שנכון הוא שבקאונטרי ישנו חדר כושר גדול עם מתקנים רבים ומדריכי כושר מעולים גם אין בעיה של זמני המתנה מנוי בקאונטרי מאפשר לך כמובן מגוון רחב יותר של פעילויות פרט לחדר כושר -זה יתרון אך עולה יקר יותר אני ממליץ על התעמלות אירובית ושחיה |
|
| מחבר: | רוזה [ 23 נובמבר 2009, 15:25 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
לכל המעוניינים בעוד כחודש יפתח במיתחם מגה בול חדר כושר שחבל על הזמן כל מה שתירצו יהיה שם בהנהלת חיים אסייג עים מדריכים מהשורה הראשונה אז כדאי להירשם מחירים טובים בהצלחה |
|
| מחבר: | michael1 [ 23 נובמבר 2009, 17:41 ] |
| נושא ההודעה: | Re: חדר כושר בעכו? |
רוזה, באיזה מתחם מדובר, המגה בול החדש שנפתח במרכז העיר (בקרבת אגד)? 
|
|
| עמוד 1 מתוך 2 | כל הזמנים הם UTC + 2 שעות [ שעון קיץ ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|