שקרנים!!
אני ביקשתי ב-מ-פ-ו-ר-ש חדר כושר!! לא "סטודיו לעיצוב וחיטוב" שאחרי שיחה עם מר חיים אסייג מסתבר שזה דבר אחר לגמרי...
אז בבקשה לא לבלבל אנשים אחרים כמו שהצלחתם לעשות לי, ועד אז.. נראה שאני יצטרך להמשיך לחפש חדר כושר מחוץ לעיר. :/

שלום לכולם
סוף סוף ניפתח הסטודיו לעיצוב וחיטוב
הגוף בהנהלת חיים אסייג פלאפון 0525632805
קניון עכו שלום הגליל 1
כדי להגיע ומומלץ

אני אכתוב לכם את כול הפרטים
בשבוע הבא אני מבטיחה
גם טלפון וגם מחירים
תודה ובהצלחה לכל מי שמעוניין

מתי הוא אמור להפתח..?

מה המחירים..?

יש טלפון ליצור קשר..?

מיצטערת שלא כתבת איפוא
טוב אז זה במיתחם מגה בול בשלום הגליל 1 במיתחם הלישכת עבודה
ובהצלחה

חדר כושר

מדובר על מתחם "הום סנטר"

בקומה ב'.....

רוזה,
באיזה מתחם מדובר, המגה בול החדש שנפתח במרכז העיר (בקרבת אגד)?
:mrgreen:

לכל המעוניינים בעוד כחודש יפתח במיתחם מגה בול חדר כושר
שחבל על הזמן כל מה שתירצו יהיה שם בהנהלת חיים אסייג
עים מדריכים מהשורה הראשונה אז כדאי להירשם
מחירים טובים בהצלחה

ידידי
כדאי שתבדוק אישית את המחיר בקאונטרי כי ישנם מבצעים שונים מעת לעת

מה שנכון הוא שבקאונטרי ישנו חדר כושר גדול עם מתקנים רבים ומדריכי כושר מעולים

גם אין בעיה של זמני המתנה

מנוי בקאונטרי מאפשר לך כמובן מגוון רחב יותר של פעילויות פרט לחדר כושר -זה יתרון אך עולה יקר יותר

אני ממליץ על התעמלות אירובית ושחיה

[size=150]
סופשבוע זה היתה מודעה ב"ידיעות עכו" על מכון כושר חדש שנפתח.
הנה סריקה

[img]http://img683.imageshack.us/img683/5804/akko474.jpg[/img]

[/size]

האם זהו מכון הכושר היחידי בעכו?
מישהו יודע מה המחירים למכון בקאטנרי ?

אני יודע שהמכון הזה מסכן מאוד מבחינת כמות הציוד ביחס לאנשים
מאוד דחוס, בשעות הבוקר והערב יש הרבה אנשים ולכן זמן ההמתנה למתקן הוא ארוך.
לא ממליץ עליו

הלמו, או כל מי שיודע,
מה המספר טלפון של המכון במתנ"ס ברנט?
חיפשתי ולא מצאתי...

ולמישהו יש מושג איך המחירים שם?

surui

בכדי שהליכה תהיה אפקטיבית יש לעשות אות לד ובקצב המקסימלי שאה מסוגל לעשות.

כאשר עושים הליכה בחבורה או עם מכשיר נייד לא עושים הליכה ספורטיבית, ואני מסביר,
אם אנחנו מסוגלים ,בזמן ספורט, לדבר חופשי (לא מתנשפים) מכאן שהדופק שלנו הוא ב 90-115 שזה דופק הליכה רגילה ואינו מזיז יותר מדי לגוף
כמובן שזה טוב יותר מלשבת בבית.

כאשר אנחנו מדברים ומתנשפים, הדופק הוא ב 120-140. שזה דופק מעולה למתחילים.

כאשר הדופק הוא 140+ אין אפשרות לדבר (למי שהסיבולת שלו לא מאומנת) וכאן בדופק 150-160 האפקטיביות הגבוהה ביותר.


[size=200]תעשו הליכות!!!
לא משנה באיזה דופק.
זה טוב ללב לבריאות מוריד לחצים נפשיים משפר מצב רוח.[/size]

[quote="שולי אלמקיס"]אין כמו הליכה עם M P3 ומוסיקה טובה [/quote]

לא מדוייק

כדי שהליכה תהייה נעימה וגם עיקבית צריך ללכת ב"חברותה"
יחד עם בן/בת זוג רצוי ואם לא אז חברים
mp3 לא עדיף גם לא בטיחותי כי מנותקים מהסביבה ועלולים להיפגע
ובכלל ללכת לבד לא מומלץ

אני ממליץ גם ללכת בתוך השכונות ישנה צמחייה שעכשיוו מפיצה ריח נעים יותר מפייח המכוניות

[quote="שולי אלמקיס"]זה ממש בריאות כדאי ללכת הרבה[/quote]

חבל על כל רגע באמת ההנאה היא רבה יותר מלשבת מול הטלוויזיה

אז למה אתם מחכים -נתקו את המחשב וצאו כבר :) :)