חיים ידידי
אני מסכים שאפשר לייעל /לשפר

פתחתי את הנושא כדי לתת ביטוי לשיפור תנאי החיים ,למען בריאות טובה ומניעת מחלות

כוונתי שמי שעדיין לא מבצע פעילות זו אז מזג האוויר טוב ויתחיל ללכת עם חברים /משפחה וירגיש עד כמה ההרגשה נפלאה

תסכים אתי שאפשר גם במצב הזה

[quote="alkyam slomo"]אבל בכל עיר מתוקנת ישנם מסלולי הליכה,צעידה[/quote]
ידידי
אינני חושב שאצלנו ישנה בעיה
נכון הייתי מעוניין שמדרכות רחבות ומסלולים לאופניים יהיו אבל אני חי את המציאות ויודע שישנם עדיפויות אחרות ולכן עד אז

[u]אנחנו הולכים על מדרכות בשיכון חוצים במעברי חצייה מוארים והולכים לכיוון העיר ,הטיילת המשטרה בית המשפט אך ורק במדרכות ושבילי הליכה מוארים וחוזרים לשיכון[/u]

[color=#BF0040]נכון ישנם כאלו שמסכנים את עצמם והולכים בשולי הכביש ובחושך ולבד אף על-פי שישנה מדרכה
וישנם שלובשים בגדים כהים
וישנם שמסתכנים בחציית כביש שלא במעבר חצייה ומקום מואר[/color]
בעבר לא היתה תאורה מכיכר יד נתן לכיוון צפון עכו זה טופל ואני רואה שהכביש מואר--ע"פ הבנתי זה זמני כי התשתיות בעבודה .בכל מקרה לא הייתי ממליץ לאלו שהולכים/ספורט בחשיכה ללכת בקטע זה כי עדיין אין מדרכה

[u][color=#FF0040]יש כל כך הרבה מדרכות ומקומות מוארים אז למה להסתכן?[/color][/u]
[color=#0000BF][u]ולעיניין ידידי
חשוב ללכת עם חברים בביטחה ויש מדרכות מוארות וזה העיקר בריאות וצחוק[/u][/color]

דורון

אכן הליכה זה בריא ומומלץ

אבל בכל עיר מתוקנת ישנם מסלולי הליכה,צעידה

רק אצלנו צריך לתמרן בין מכוניות., מדרכות,ואף להסתכן

כדי לצעוד לשם הבריאות, האם מאן דהו חושב לתקן מעוות זה

תפנה בקשה למקורבים שלך ברשות, ואולי תבוא הבשורה :?: :?:

ראשית,פעילות גופנית בכלל והליכה ספורטיבית בפרט תורמות מאוד לבריאות הגוף והנפש ולמניעת מחלות לב ואף עוזרות בתהליך ההרזיה וההורדה במשקל.ידוע לי אף כי אנשים שנמתאים בתהליך דיאטה-מקבלים המלצה מהדיאטן/ית לבצע כל יום הליכה רגלית של כחצי שעה.
ממה שזכור לי,ביצעו בעבר(אינני יודע אם מבצעים כיום)הליכות מקופ"ח כללית עמידר בשיכון לעבר פארק לילי שרון ע"י מדריכי כושר וביצוע פעילויות גופניות בפארק.מעניין אגב,דורון,אם ההליכה שעליה אתה מדבר בהודעתך לעיל היא בעצם ההליכות של הכללית כמו שציינתי לעיל?

מדי יום ישנם מצתרפים עוד ועוד להליכה ספורטיבית

יותר אנשים ניפגשים במהלך ההליכה וראו כמה כיף גם לראות /להיפגש עם חברים וגם כל אחד תורם לבריאותו ומונע בעיות בריאותיות לעתיד

מה כבר לא נאמר על פעילות זו
מניעת בעיות בריאות
שיפור כושר גופני
שיפור /שינוי הרגלי אכילה
תרומה לעירנות/חושים
שיפור מראה חיצוני והרגשה אישית
הורדת מתחים

ועוד ועוד הרבה דברים ניפלאים
וישנה עוד סיבה לא פחות חשובה
[size=150][b]צעידה ביחד עם משפחה וחברים תורמת רבות להורדת מתחים בין אדם לאדם ומשפרת את ההקשבה והסובלנות ותורמת לקהילה[/b][/size]

כל זה יכול לקרות אם נעשה ספורט זה נכון כדי לא לגרום בדיוק ההיפך ואנו עלולים להזיק לעצמנו ולגרום לבעיות בריאות עתידיות ואף לתאונות
[b][u]לפני שמתחילים ללכת יש לזכור[/u][/b]

חשוב להיבדק ע"י רופא לפני התחלת פעילות ספורטיבית
חשוב ללבוש ביגוד מתאים ונוח (נעלי ספורט מתאימים )
חשוב ללכת במקומות מוארים ונגד כיוון התנועה
ללכת בקבוצות
מי שתיה רצוי לקחת לדרך
ללכת אך ורק על מדרכות ולהתרחק מהכביש
חשוב להזהר מכבלים/מותחנים של עמודי חשמל שנמצאים על המדרכה
יש להזהר מעמודים של תמרורים ושילוט
לחצות במעבר חצייה ובמקומות מוארים בלבד
ללכת בלבוש בהיר/מואר

[size=150][u]מי שמקיים פעילות זו ואת הוראות הבטיחות מובטחת לו חוויה נעימה[/u][/size]